每半年跟合作教練們堅持來美國進修。
因為我知道自己必需更專業
才可以把真正的觀念跟效果
帶給相信我的學生們
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體重管理這件事
不能用感覺
也不能別人怎麼說你就跟著做
一個不適合你的計畫
或許你可以做一個月三個月
但你不能做一輩子
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沒辦法做一輩子的事情
真的從一開始就不要做
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很多人以為體重管理是
運動運動運動
以為找個健身房教練就沒事
也不會自己了解自己的身體
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但其實體重管理涵蓋
飲食 運動 營養 生活習慣
等等的關鍵
不是運動 算算熱量就沒事
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#這次又學習到很多專業知識